• bolovi stres
    Lifestyle

    Najčešći uzroci bolova

    Ne dvojim da ćete se suglasiti – da bi se čovjek riješio bolova, mora naći uzrok. To nije uvijek jednostavno, jer bol se može pojaviti na jednom mjestu, a uzrok na sasvim drugom. Drugim riječima, ako  liječite simptom, a ne nađete uzrok, bol će se uvijek vraćati.  Još jednom, jer je to najvažnije – kod istinskog izlječenja, kada nađete uzrok i riješite problem na samom izvoru, bol napušta tijelo i najčešće se ne vraća. No, čak i ako se vrati, neće to bit brzo, proći će vremena. Ako je bol akutna, problem je manji, lakše će se riješiti. No, kod kronične boli, sve ide prilično sporije. Mnogi terapeuti kažu kako…

  • bolovi bol
    Lifestyle

    Različite vrste boli

    Kad razmišljam o bolovima tijela, slijedom iskustva ili razgovora s ljudima, jasno se pokazuje da, zapravo, postoje tri glavne skupine bolova: mišićni bolovi, bolovi kostiju i bolovi živaca. Mišićni bolovi su najčešći, ali je vrlo često teško odrediti točno područje bola – osjećate da vas boli vrat, ali boli vas i gornji dio leđa i čini se kao da je zahvaćeno cijelo područje. Bol se javlja najčešće kada je mišić stegnut, i tada je protok krvi otežan, pa upravo u tom trenutku tijelo počinjete odašiljati signale boli. Bolovi kostiju još su teži „slučaj“, oni su dubinske naravi. Na bolove u kostima ne utječu pokreti mišića, oni ne ovise o našim…

  • patna osobni razvoj
    Lifestyle

    lluzija patnje i bola

    Savjet – prestanite se zavaravati. Prestanite uzgajati tu iluziju o patnji koju živite. Sami je stvarate. Ta varka, koju sami hranite, sprječava vas da ozbiljno, objektivno i realno promotrite i procijenite stanje svojeg tijela. Nekad je lakše zavaravati se, nego suočiti se. Tako vaši bolovi koriste tijelo kao svoj dom. I vi to sami podržavate. Ali, vaše tijelo ne mora biti dom nikakvoj boli. Odgovor? Izađite iz te samosažaljevajuće čahure – jednostavno, recite sami sebi da bol više nije dobrodošla u svetom hramu vašeg tijela. Odlučno, odrješito. Pri tomu, naravno, nemojte zanemariti razliku između nelagode i bolesti. Kada kažete da ste bolesni, lijepite etiketu koja stalno potvrđuje slabo ili loše…

  • samopouzdanje i uspjeh
    Lifestyle

    Samopouzdanje i uspjeh

    O samopouzdanju sam već pisala, ali čini se da je tema izazvala ozbiljno zanimanje – mnogi su od vas tražili još podrobniji uvid u temu samopouzdanja. Neki su propitivali ulogu samopouzdanja u poslu, neki u odrastanju, neki u životnoj zajednici… Znakovito, mnogi su od vas, izravno ili posredno, pitali o povezanosti samopouzdanja s – uspjehom. Kako su povezani samopouzdanje i uspjeh? Ništa prirodnije, jer, prirodnije povezanosti i nema – samopouzdanje i uspjeh su poput dva lista na istoj grani. Još bolje, poput korijena i ploda. Pokušat ću to objasniti na primjeru – djece. Svi znate da su djeca u ranoj mladosti, u društvu, ili u školi, izložena raznim pritiscima, podsmjesima,…

  • sampouzdanje i uspjeh
    Lifestyle

    Samopouzdanje – prihvaćanje sebe

    Kada bih vam rekla da je samopouzdanje nešto što se može vrlo lako podići, i da vam za to ne trebaju skupi treninzi i radionice, sigurna sam da većina od vas ne bi povjerovala. Jer, većina od vas vjeruje da je samopouzdanje nešto što posjeduju neki drugi ljudi, da je to nešto čime su ovladali oni – uspješni. Ali, vjerujte, nije to baš tako. Vaše omiljene zvijezde s malih ekrana jednako tako kao i vi pate od manjka samopouzdanja – ali, njih razlikuje ona nevidljiva „vojska“ osoblja koja im u svemu pomaže, pa takve „sitnice“ poput njihovih nesigurnosti i strahova ne dolaze na svjetlo dana. Ako ste i vi jedna…