-
Male ljuskice za zdravlje našeg drugog, bar tri metra dugog mozga
Davno, još dok smo u školi učili i pamtili razne poslovice, tko zna zašto, ostade mi u sjećanju Hipokratova izreka: “Smrt vreba u crijevima”. Upamtila sam to, iako tada nisam razumjela… Neka tajna podsvjesna poveznica pokazat će i meni samoj, par desetljeća kasnije, zašto sam to upamtila: naime, danas i sama nerijetko imam problema s crijevima! Znate i sami taj osjećaj – trbuh kao balon! Zbog toga sam s vremenom počela pomnije proučavati značaj i ulogu crijeva u očuvanju i održavanju zdravlja. I, uz ostalo, naučila da, kako je to napisao jedan američki znanstvenik, crijeva zapravo predstavljaju naš “drugi mozak”, da su zapravo presudna za samo održavanje našeg zdravlja, da…
-
Ljetno čišćenje bubrega
Čišćenje misli, čišćenje pluća… što još? Bubrezi! Zvuči nemoguće? Ne, jer bez obzira što tijelo posjeduje prirodne mehanizme za čišćenje bubrega i bez obzira što ćete ispijanjem dovoljno vode ili sokova pomoći svojim bubrezima, ipak je povremeno potrebna pomoć. Recimo, ljeto je na vrhuncu i to je vrijeme za – lubenice. Ili za limunade. S jedne strane ugoda rashlađivanja, ali istodobno i izravna pomoć čišćenju bubrega. Isti učinak postići ćete i sokom od kelja, peršina, jabuke… ili pak sokom od maslačka s limunom. Sok od brokule također je preporučljiv, odlična je okusa. Ako pak više volite crvene sokove, tada će vaš izbor biti cikla. Ne samo da čisti bubrege, već…
-
Ljetno provjetravanje pluća
Dakle, pripremili ste se i prošli kroz detoks misli, stekli novo samopouzdanje i eto, u nastavku, možete se predati ljetnom provjetravanje upluća. Ne zaboravite, pluća su život, pluća su naša izravna veza sa životom i samim postojanjem. Descartes bi mogao reći, otprilike: dišem, dakle postojim! Rekla bih da postoje bar četiri načina kako možemo pomoći našim plućima da rade besprijekorno. Pri tome, uzgred, ne vjerujte onim pričama kako je samo strastvenim pušačima potrebna detoksikacija pluća. Njima svakako treba, ali treba i svima nama, da osnažimo svoje opće zdravstveno stanje. Dakle, kako pomoći plućima? Prvi način detoksikacije je, svakako, pravilno disanje. Napravite malu vježbu pravilnog disanja – udisaj na nos, iz trbuha,…
-
Ljetni detoks misli
Ljeto je u punom zamahu… Godišnji odmori, more, bezbrižnost. Dakle, svakako ne baš najbolje vrijeme za – detoksikaciju. Naime, detoksikacija i anticelulitne masaže bile su aktualne mjesec dana prije odlaska na godišnji, kao u reprizi navika koje ponavljamo svake godine. Ipak, jednu detoksikaciju bih vam ipak predložila – pročišćenje misli. Taj detoks misli pokazuje se, naime, odličnim upravo u vrijeme godišnjih odmora. U to vrijeme opuštanja, nakon svih onih gorkih čajeva za mršavljenje tijekom proljeća, nakon svih onih ubrzanih dijeta kojima ste se spremali za ljeto, nakon svega toga žurnog i iznuđenog eto ga – ljeto, smiraj, opuštanje i idealno vrijeme da konačno ostanete malo sami sa svojim mislima, sami…
-
Šest slova za treću dob
Kako se i na meni nakupljaju godine, sve se češće pitam što, zapravo, znači taj danas tako popularni pojam – osobe treće životne dobi? Zašto baš – treće? Koja je prva, do kada traje druga, ima li četvrta ako se potrudiš? Peta, ako si baš ambiciozan? No, šalu na stranu, u kojoj god dobi bili i kojom god brzinom vozili kroz život, ostaje činjenica da s godinama naš organizam treba više hranjivih tvari, da je potrebno mijenjati neke navike u prehrani i, s time u svezi, čak mijenjati i neke životne navike. Naravno, to ne znači da u toj famoznoj trećoj dobi treba reći zbogom aktivnostima i da se treba…
