Maxi seminar kako postici mindfulness

Kako postići Mindfulness – maxi seminar

Ostani prisutna i fokusirana

Mindfulness je fokusirano i svjesno znanje o našim mislima i razmišljanju upravo u ovom  trenutku.

Svatko od vas može istrenirati um kroz vježbanje mindfulnessa ili fokusiranja. A um treniramo kroz meditaciju, razne smjerove mindfulnessa, vježbanjem prisutnosti.

Bilo tko od nas može osjetiti benefite prakticiranja Mindfulnessa, pogotovo u vremenu u kojem živimo, dok smo pod utjecajem stresa, nedostatka sna, multitaskinga i distrakcija od drugih medija.

Dobrobiti mindfulnessa

zdravlje, fokus, efikasnost, sloboda da budemo ono što jesmo.

Cilj seminara:

da vam pomognem razviti osobno iskustvo mindfulnessa, i da izgradite temelj održive osobne prakse.

Termin maxi seminara:

Seminar će se održati u nedjelju, 13.12.2020. u terminu od 10.30 do 16 sati.

Program seminara:

10:30-11:30 Najava seminara, moje predstavljanje, upoznavanje i uvod u mindfulness.

11:30-11:45 PAUZA

11:45-12:45 Smiren i nesmiren um – Tko smo mi? * Kakav je naš um? * Možemo li ga utrenirati?

12:45-13:15 PAUZA

13:15-14:15  Tijelo kao mjesto prisutnosti  – Pogled u sebe * Što radimo? * Zašto radimo?

14:15-14:30 PAUZA

14:30-16:00 Vježba, podijela iskustva, pitanja i odgovori, završna rriječ.

Tehnički preduvjeti za sudjelovanje u mini seminaru / Mjesto održavanja:

Tečaj se održava online, putem ZOOM aplikacije te je istu potrebno skinuti na svoje računalo. (Možete je skinuti na službenoj stranici aplikacije: ZOOM)

Upute za pristup ZOOM grupi dobivaju se mailom uz potvrdu primitka prijave.

Prijava

Cijena: 150kn, dok je za članove Facebook grupe Anđeli mog života cijena 130kn

Prijave traju do subote, 12.12.2020. do 20:00 h.

Po prijavi i uplati dobiva se link za spajanje te je potrebno skinuti zoom aplikaciju kako bi mogli sudjelovati na seminaru.

Prijavi se na online maxi seminar – Kako postići Mindfulness


Maxi seminar Mindfulness: 13.12.2020.