kako postici mindfulness 3

Kako postići Mindfulness – besplatni mini seminar

Probudi svoju najbolju verziju

Kuća, djeca, ručak, veš, čišćenje, prošetati psa, otići na plac… i tako u krugu. Ostavljam ti slobodu da sama dopuniš niz radnji koje već mjesecima, a možda i godinama radiš kao na autopilotu. Znaš li gdje si sada?

Vjerojatno misliš da si previše zauzeta i da nećeš imati vremena, a vjerojatno ni strpljenja da se dovedeš u mindfulness stanje. U potpunosti te razumijem. Ja sam godinama većinu stvari radila automatski. Ponekad su mi čak nedostajali dijelovi dana jer sam kroz njih samo prošla. Tada sam odlučila isprobati kako bi bilo da sam uvijek prisutna i svjesna svega onoga što radim. Da ne zaboravim gdje sam stavila neki predmet, da ne propustim nazvati prijateljicu kako sam i obećala, da se naručim kod zubara…

I dogodilo mi se da sam postala svjesna svakog koraka u šetnji, svakog prolaznika, svakog svog pokreta, boja kojima sam bila okružena, pa čak i svjesna dodira četkice za zube u ustima. Biti svjestan svega što nas okružuje, što radimo, doživljavamo različitim osjetilima postalo je oslobađajuće. Napokon sam uspjela isključiti program po kojem sam radila i počela sam uživati u sadašnjem trenutku.

Želim ti da osjetiš taj trenutak svjesnosti, tog mindfulnessa i zato sam pripremila ovaj besplatni mini online seminar kako bih ti prenijela svoje iskustvo i dala upute i alate kako se vratiti u sadašnji trenutak. Je li ovaj tečaj za tebe?

Ovaj seminar je za tebe, ako:

  • živiš u prošlosti, i ne rješavaš teme iz prošlosti
  • previše živiš u budućnosti
  • se teško nosiš sa stresnim situacijama
  • teško usnivaš
  • imaš loš san – nesanica
  • nemaš fokus ni koncentraciju
  • te sve gore navedeno dovodi te do gubitka samopuzdanja i loše komunikacije

Ovaj tečaj je prilika da se uhvatiš u koštac s problemima i saznaš kako promijeniti trenutno stanje, kako se vratiti u centar i sadašnjost.

Termini besplatnog mini seminara:

Tečaju se možete pridružiti na jednom od dva termina:

Termin 1: ponedjeljak, 23.11.2020. od 19-20.30h

ili

Termin 2: petak, 27.11.2020. od 20-21.30h

Što dobivate ovim seminarom?

  • Kako se nositi sa stresnim situacijama
  • lakše rješavanje problema
  • bolji fokus
  • biti u ovdje i sada
  • bolji san
  • poboljšanje samopouzdanja i komunikacije

Za sudjelovanje na seminaru potrebno je prijaviti se putem donjeg obrasca. Sudjelovanje je BESPLATNO.

Tehnički preduvjeti za sudjelovanje u mini seminaru 

Tečaj se održava online, putem ZOOM aplikacije te je istu potrebno skinuti na svoje računalo. (Možete je skinuti na službenoj stranici aplikacije: ZOOM)

Upute za pristup ZOOM grupi dobivaju se mailom uz potvrdu primitka prijave.

Prijavi se na besplatni online mini seminar – Kako postići Mindfulness


23.11.2020. od 19-20.30h27.11.2020. od 20-21.30h